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怀孕若何防备水肿？北京代孕妈咪呈现水肿的景象正在饮食方面须要留神甚么？上面看看怀孕有水肿必然要留神的饮食问题。 取高蛋白、低盐饮食 天天皆应 取优良的蛋白质，例如家禽、六畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆乳、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食品以新颖资料共同浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来操持，可以削减盐的使用量。 进食足量的蔬菜水果 蔬菜跟生果中含有人体必须的多种维生素跟微量元素，它们可以进步机体抵抗力，增强新陈代谢，借存在解毒利尿等作用。准北京代孕妈妈天天没有应健忘进食蔬菜跟生果。 少吃或不吃易消化跟易胀气的食品 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以避免惹起腹胀，使血液回流没有畅，减轻水肿。 由食品中 取维生素B1或增补维生素B群 富含维生素B1的食品包罗酵母、肝脏、齐谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、土豆，此中以动物性起源利用率较下。但以饮食 入量来看，动物性起源为咱们平居 取维生素B1的次要道路。 取具利尿作用的食品 被认为有利尿作用的食品包罗芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。削减 取高糖食品。

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