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孕妈妈的那“碘”事儿

碘是人体必须的微量元素之一，是分解甲状腺刺激素缺一不可的主要原料。甲状腺素取能量代谢，体格生长，脑生长，胚胎生长有很大干系。孕妈妈缺碘不但会对本身发生不良影响，还会拦阻胎宝宝的发展和生长，本日就和各人说说补碘那些事。

孕妈妈为何简单缺碘？

形成孕妈妈缺碘的缘故原由有许多，以下是比力普遍的也许：

1、终年食用无碘盐，很少进食富碘食物。

2、生活在碘缺少地域。

3、孕早期因食欲不振、吐逆等早孕反响，危害碘的摄取，导致碘流失。

4、正在孕期，支撑胎儿脑神经生长的甲状腺刺激素次要来源于孕妈妈，所以母亲的碘既要包管本身须要，还要供应胎宝宝生长生长，这也是简单形成孕妈妈缺碘的缘故之一。

5、孕晚期母体血容量增长，稀释碘浓度，与此同时肾血流量增长，肾小管滤过率和肾脏碘排除率均有所提高，招致碘随小便排挤增加。

孕妈妈缺碘有哪些伤害?

孕妈妈泛起比较严重的碘缺少，可致使本身和胎宝宝泛起甲减等，增添流产、早产、死产等风险。

孕妈妈甲减还可对胎宝宝的生长生长、智力生长形成比较严重危害，并且这类危害是没有可逆的，可招致胎儿宫内拮据、低体重儿等的发作风险，比较严重还可招致呆小症、围产儿死亡率的增长。

相干研讨解释，母亲妊娠期碘摄取缺乏还会危害胎儿的甲功，且其严峻水平和发作的孕周相干。

若何科学补碘?

1、碘盐

常用的补碘办法以食用盐加碘为主，食用盐补碘可以包管碘的纪律摄取。正在备孕阶段为到达优秀的碘养分状况，应食用碘盐；有孕后应分外摄取含碘丰硕的海产食品。

2、多维元素片

孕妈妈能够挑选适用于孕期的多维元素制剂来填补维生素、矿物质和微量元素。最好凭据本人的碘养分状况，请养分师推举合适的产物。

3、饮食补碘

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海藻类食品含碘量高，倡议孕妈妈每周吃50g摆布，能有用补碘，但不适宜频次太高、过量食用。注重：中国养分学会推举的妊娠哺乳期碘摄入量的宁静上限为600μg/天。进食含碘厚实的食品时也要鉴戒碘过量。

孕妈妈要科学公道补碘，但也要警觉碘过量。得了甲状腺疾病的孕妈妈更要注重，由于甲状腺疾病的病因和病发机制不尽相同，是以孕妈妈是不是须要补碘，是不是要合营药物医治，应依照医嘱而行。

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