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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\男性必知的孕前护精四原则

想要怀孕的话，备孕期的伉俪伴侣要留神晋升精子与卵子的质量，如许才气培育出安康的小宝宝。

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俗语说“酒后没有入室”、“雷电分歧房”，目标就是为了做到优生优育，上面咱们便为各人先容孕前男性护精的小妙方。

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孕前“护精”四准则：

1、连结得当的运动运动不只可以连结安康的膂力，仍是无效的减压方法。

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压力年夜的汉子更可以思量天天运动30-45分钟。

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要留神的是，运动应以没有惹起疲惫为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

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2、按期体检种疫苗男性的免疫能力实在并不如女性靠得住。按期体检不只可以防备良多疾病，接种疫苗则可以防备一些流行症、特殊是能够影响生殖安康的流行症。

3、学会干净本人男性该当养成好的卫生生活习惯，由于隐衷部位有时更简单藏污纳垢。应天天对包皮、阴囊停止荡涤;要制止连续两小时以上的下列举止，如穿紧身而透气性好的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、汉子正在孕前运动应以没有惹起疲惫为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

“黄金”受孕4机会

1。受孕必需树立正在伉俪单方身体环境俱佳的条件下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、感情形态仍是客观因素皆要好才止。

2。受孕的外部环境也很紧张，密切的场合要绝对私密，没有受打搅。喧闹的情况跟卑劣的气象不宜受孕。

3。受孕的机会最好不要选在节假日或是聚首后。酒精、疲乏的身体状况皆是不良的因素。

4。若是愿望受孕的质量下，就要制止频仍的密切，特别是伉俪正在新婚燕尔、久别重逢后。由于如许会影响精子的数目跟质量。

若是念做爸妈的您，因为某种原因而临时不克不及怀孕时，请及早到专业的病院接管正规的医治，万万不要错过了生养的最佳时机。

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