女性湿气重可能是脾肾亏虚，排湿方法主要有中药调理、饮食调理、穴位调理等。

女性湿气重排湿方法：

1.中药调理：

建议寻找专业的中医进行体质的确定，比如常见除湿气的中药材有陈皮、茯苓、半夏、苍术、薏仁、生姜等，苍术苦温燥湿、薏苡仁运脾化湿、茯苓利湿解毒，对除湿有很好的作用。如果是寒湿可以吃附子理中丸，如果是湿热可以吃、二妙丸等中成药进行调理，上述药物需要在医生指导下服用。

2.饮食调理：

避免吃肥甘厚味的油腻食物，以及寒性和冰镇的食物，可适当摄入山药、薏仁、红豆、冬瓜等，有一定祛湿的辅助效果。但饮食调理无法完全排湿，还需看医生寻求专业的治疗方案，配合饮食调理。

3.穴位调理：

找专业的中医进行穴位的针灸、按摩、艾灸等，比如足三里、中脘穴、阴陵泉穴等，对祛湿气有一定的效果。

女性湿气重的注意事项：

1.注意作息规律，保持良好心情。

2.不要吃辛辣刺激性食物，尽量减少吃寒凉的食物。